السائلة تقول: كيف أجد ميولاتي أو شيء أملأ به وقت الفراغ؟😔 لا أفعل شيء وليس لدي خبرة في الحياة فأنا شخص منعزل باستمرار وهذا بسبب طفولتي التي كانت قاسية جداً 😢من تنمر وضرب وإهانة وقمع من طرف جدتي التي داخلياً سامحتها لكن ما فعلته بي أثر علي كثيراً 😭 فقد فقدت طعم الحياة؟
إستشارية التنمية الذاتية تجيب:
في هذه الحالة، أجد أنك تعاني من مشكلتين أو أحدهما:
الأولى: شح الخبرات الحياتية، على ما يبدو أنك لم تنعم بخبرات حياتية كافية، لكي تختبر نفسك، وتتعرف أكثر على قدراتك وإمكانياتك، وميولك، ونصيحتي لك في هذه الحالة أن تبدأ في اختبار بعض الأنشطة في الحياة، حاول، لا تجلس وتندب حظك، الوقت يمر، فاجعل وقتك مفيدا عن طريق تجربة بعض الهوايات، حتى تلك التي لا تعرف عنها شيئا، اختبر نفسك مثلا في لعب الكرة، أو الرسم، في الكتابة او في القراءة، في الخياطة، او في الإلكترونيات، جرب كل ما يخطر على بالك، لكن دع التجربة تأخذ وقتها بما يكفي، حيث ستجد صعوبة في البداية حتى تعتاد أو تتقن كل تجربة على حدة.
الثانية: أنه ربما كنت تعاني من إكتئاب بسيط أو متوسط، نوعا ما، ربما لا يكون هذا التشخيص صحيحا، لكن عبارة (( فقد فقدت طعم الحياة )) هي عبارة يرددها الأشخاص المكتئبون غالبا، والإكتئاب اضطراب نفسي يعاني منه الأشخاص الذي تعرضوا كما تعرضت أنت لعدد كبير من حالات التنمر والإضطهاد، والاكتئاب يحتاج إلى علاج نفسي متخصص، بمعنى عليك أن تقصد طبيب نفسي، وليس استشاري، طبيب يعطيك الدواء المناسب، واطمئن فالاكتئاب ليس جنونا، ولا يفقدك الأهلية، هو ببساطة اضطراب نفسي ناتج عن الصدمات النفسية مثل الجروح التي تحدث في الجسد لكنه أيضا بحاجة إلى علاج.
أتمنى أن يكون ردي مفيدا وكافيا وشافيا،
المصدر
حساباتنا على مواقع التواصل الإجتماعي
ودمتي بخير